En las montañas Los beneficios para pasar cierto tiempo en altitud para la salud y el bienestar

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Autor: Ned Morgan
Editor: Blume
Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, la salud cardíaca

Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, la salud cardíaca, un menor estrés, la mejora del estado de ánimo, la calidad del sueño y el sentido de conexión. ¿Por qué algunos de los pueblos más sanos y longevos del mundo viven en las montañas? ¿Podemos aprender de la ciencia y las personas e introducir algunos de los elementos del entorno de las montañas en nuestras vidas? ¿Y por qué el hecho de estar en las montañas nos hace sentir tan vivos?

* De todos los paisajes de la Tierra, ninguno llama tanto nuestra atención como las montañas. ¿Por qué nos atraen? ¿Cómo nos llaman?

* Un libro que analiza cómo el hecho de estar en grandes altitudes puede mejorar la salud física y emocional.