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Mindfulness al caminar

$799
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Douglas Baker
Mindfulness al caminar
QUARTO 
Páginas: 144
Formato: 15 X 17 CM
ISBN: 978-0-85762-819-0 

El mindfulness o atención plena es una estado mental en el que se observan los pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se practica sentada, con los ojos cerrados, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Los ejercicios para realizar en cinco minutos te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.